Recomandari pentru temperaturi ridicate, canicula

Recomandari pentru temperaturi ridicate, canicula
În această perioadă cu temperaturi foarte ridicate, pentru prevenirea incidentelor, Ministerul Sănătăţii (MS) recomandă populaţiei să urmeze sfaturile medicilor şi să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18.

De asemenea, MS solicită serviciilor de ambulanţă alertarea echipajelor şi suplimentarea acestora, acolo unde numărul solicitărilor este în creştere.

În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

Medicii ne sfătuiesc să consumăm fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

Recomandă să se consume alimente proaspete din magazinele care dispun de instalații frigorifice funcționale de păstrare a alimentelor. Se va evita consumul alimentelor ușor perisabile. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

Dacă este absolut necesar să ne expunem la soare între orele amiezii trebuie să folosim o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită.


"Recomandari pentru temperaturi ridicate, canicula " adaugat de Comunicate Medicale

Persoana de contact
Nume:Biroul de presă al Ministerului Sănătăţii
Email:presa2@ms.ro
Sursă:www.ms.ro

 Alte comunicate din aceeaşi categorie

COPAC: Colapsul sistemului de sanatate se vede de la Bruxelles. Solicitam masuri urgente!

București, 28 ianuarie 2015. Coaliția Organizațiilor Pacienților cu Afecțiuni Cronice din România atrage atenția asupra situației extrem de grave din Sănătate, constatată și de Indexul(...) citeste mai departe



Boala cronica de rinichi – o piesa cu mai multe roluri, proiect de constientizare si informare(...)

În cadrul misiunii asumate de promovare a celor mai bune practici în nefrologie, International Healthcare Systems - Centre de nefrologie şi dializă, în colaborare cu Colegiul Medicilor Vâlcea(...) citeste mai departe



CMR: Scoaterea salariatilor din spitalele care realizeaza venituri din contracte cu CNAS din(...)

Scoaterea salariaţilor din spitalele care realizează venituri din contracte cu Casa Naţională de Asigurări de Sănătate din categoria bugetarilor reprezintă unul dintre aspectele luate în(...) citeste mai departe



Colegiul Medicilor din Bucuresti sustine Federatia Sanitara in demersul privind garzile medicilor

Colegiul Medicilor din Municipiul București (CMMB) solicită întregului corp medical să susțină demersul Federației Solidaritatea Sanitară privind gărzile medicilor. citeste mai departe



Gala Sănătăţii 2011, ediţia a III-a, 14 decembrie 2011

Gala Sănătăţii, locul de întâlnire a valorilor din sănătate, îşi deschide cortina celei de-a treia ediţii, pe 14 decembrie, ora 19:30, la Palatul Parlamentului (Intrarea S1), pentru a(...) citeste mai departe